Demi menjalani hidup yang sehat dan bahagia ini merupakan impian banyak individu. Rangkaian langkah bisa kita lakukan dapat mengarahkan kita untuk mencapai cita-cita tersebut. onsumsi makanan bergizi yang mengandung semua makronutrien. Kedua,, selalu lakukan olahraga secara setidaknya 15 menit setiap hari. {Ketiga,tingkatkan istirahat Anda.